¿Por qué pilates?
La resistencia muscular y la fuerza.
Los músculos abdominales profundos (core).
La postura y la alineación corporal.
La coordinación, el equilibrio y la agilidad.
A una mayor conciencia corporal y mental.
La respiración y la oxigenación celular.
Fundador de
Instructor fitness con más de 10 años de experiencia en diferentes modalidades de ciclismo, tonificación, pilates Matwork, Yoga y streching.
Artículos e historias
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